życzenia dla

[...] (4x w tygodniu) a w dni treningowe zwiększyć węgle do około 100g. Jeśli chodzi o sylwetkę to widać poprawę przez te 5 miesięcy. Te zdjęcia tutaj pozostawiają wiele do życzenia ale są robione kamerką i na szybko. Podsumowując, czy przy takim poziomie tkanki tłuszczowej mogę przejść na lekką nadwyżkę aby zbudować mięśnie? Bo redukcji przy [...]

[...] planem). Niestety mimo trzymania diety w okresie treningów efekty są średnio zadowalające - zauważyłem poprawę siły, natomiast sama sylwetka pozostawia wiele do życzenia. Niestety też przez zaniedbanie odżywiania po półmaratonie trochę się zatłuściłem. W związku z tym chciałbym zaktualizować plan, ale wydaje mi się że dalsze [...]

[...] PVZ ma biedny boks, biedną dynamikę uderzeń no ale to typowe u bab w sumie, dlatego szacun dla Holly czy Aśki, bo są techniczne w stójce nie to co większość. Mishka zrobiła postępy w stójce, ale wciąż jej boks pozostawia wiele do życzenia, w sumie jej chłopak jej boksu nie nauczy %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-06-10 17:31:29

Dziękuję za życzenia :-). Właśnie się dowiedziałem ze jak ja się leniłem w Darłówku to moja ulubiona ekipa " ścigaczy rowerowo terenowych" szalała po części na HERO w Dolomitach i na BIKE maratonie w Wiśle. Miło powspominać że z niektórymi z nich trochę jeździłem na dwóch kółkach, momentami trochę mi żal takiej jazdy ale ja już na to jestem za [...]

[...] 3) --------------- 2) 10/10/10/10 1) 10/10/10/10 Trening A 23.06.2015,28.06.2015 goblet 4x10 4) 10x10, 10x10, 10x15, 10x15 wykonanie pozostawia na pewno wiele do życzenia, ale przynajmiej nie cierpię psychicznie jak przy przysiadach 3) 10x10, 10x12, 10x12, 10x15 2) 10x8, 10x10, 10x15, 10x15 1) 10x8, 10x10, 10x10, 10x15 [...]

Dzięki Wam za życzenia:) rbn_run - zgodnie z prawdą napisałaś o weganizmie, ideą jest, aby nie spożywać wszelkich produktów odzwierzęcych - odpada również miód dla przykładu; niewskazane jest nosić skórzane buty, paski ze skóry, etc. Wszystkiego się nie da, ale jest do czego dążyć. A muzyka dobra, nie znałem wcześniej, dziękuję:) heinz - Ossopan [...]

Przetestowane przeze mnie: FA So Good karmelowy- tragedia, konsystencja dosłownie wody i smak też pozostawia wiele do życzenia 1/6 WF Carmel- gęsty, jak dla mnie się sprawdził, nieporównywanie lepszy do FA. 5/6 Zmieniony przez - Magda0210 w dniu 2016-07-14 13:43:54

NAJLEPSZE ZYCZENIA DLA KRULA. <3 jedyna gra o tron jaka ogladam, to ta w FW UFC, nie spyerdol tego Conor. EDIT: niech mnie ktos nauczy wstawiac gify :-( Zmieniony przez - gautan w dniu 2016-07-14 18:04:10

[...] Wzdecie brzucha,gazy czy stan po obzarstwie. Choć to nie jest obzarstwo a duża ilość jedzenia. Pije do tego że te 24h po ladowaniu (dwu dniowym) wygląd pozostawia wiele do życzenia. Tak dziś- 48h h ? Jest tak jak jeszcze podczas redukcji nie było. Plaskosc kuje w oczy ale za to suchość tak samo. Jak Wojtek to napisał u siebie - Fat się po [...]

Uff, to nie tak, ale dzięki już na 3 listopada. Plakaty życzenia jednak jesteście dla mnie jak Bracia!! Aktualnie ryję te szmbo, zabawy kupa, ale TaDzik nie martwcie się wrócę na nowo po Miesięcznej przerwie.

[...] Rano delikatnie bieganie, po wczorajszych nogach, kiedy znowu zaczęło boleć mnie kolano. Na domiar złego coś naciągnąłem pachwinę. Później życzenia dla Żonki z okazji naszej 13 rocznicy ślubu ;) Na treningu klatki super czucie mięśniowe. Podczas serii łączonych normalnie bajka, ale sił brakowało. Gdyby nie [...]

oki, to sie melduje. a tak sobie myslalam, ze skoro i tak nikt nie zaglada to uzupelnie jak przyjdzie mi ochota :P Wczoraj dzin treningowy nr 2 ogolnie super sie czuje po nim. Dodatkowo zrobilam cwiczenia na diastasis recty. Miska...No juz mi tutaj mowiono o mleku sojowym. Wlasnie skonczyl mi sie karton sojowego wiec juz nie kupie. To jak ta kawe [...]

[...] po 5-6km. Problem polega na tym, że pomimo iż schudłem te 20kg, wszyscy na około mi mówią "jezu ale ty schudłeś, jesteś zbyt chudy" mój wygląd bardzo dużo pozostawia do życzenia i mam całkiem pokaźny brzuszek gdy zdejmę koszulkę. Nie wiem czy to wina nadmiaru skóry, choć utrata wagi nie była aż tak duża i w moim wieku (21lat) nie [...]

[...] a jak zostanę na dłużej to zacznę myśleć w tym kierunku. Chciałbym to połączyć również ze zrobieniem masy oraz zwiększeniu siły, poniewaz mój wygląd zostawia wiele do życzenia a siły czasem przydałoby się więcej, i myślę że czas to chociaż trochę zmienić. Jeżeli chodzi o pomoc typu suplementy, to 40 zł miesięcznie na dodatkowe węgle/białko [...]

[...] do domu o 19 ... Tak czy siak było super, za dużo ludzi też nie było, może dlatego że jeszcze nie wiedzą że czynne w soboty :P Dziś góra pleców i barki, wciąż mam wiele do życzenia co do swoich podciągnieć nachwytem. Zrobienie 8p jest problemem Podciągania robione więc na raty np. 4 powtórzenia, chwila odpoczynku kilka sek, 2p, odpoczynek kilka [...]

[...] smaki. Jakby też nie spojrzeć smak w przedtreningówce to sprawa nie najważniejsza, inaczej niz w przypadku białek itd 5/10 ROZPUSZCZALNOŚĆ Aspekt ten pozostawia troche do życzenia. Proch rozpuszcza sie średnio, powstaje spora piana i zostaje osad. Na koniec warto dodać jeszcze łyka wody i wymieszać, aby nie "tracić" tego co pozostało w [...]

Coś pięknego jak się śledzi x lat zwykłego śmiertelnika i dochodzi on do poziomu mistrzów. Przy okazji zapytam... Pamiętam jak kawał czasu wstecz miałeś problem z docięciem dołu -> NUK, z perspektywy czasu jesteś w stanie ocenić czy dopalenie resztek fatu by wkońcu czwórki się pokazały to kwestia zmiany treningu, objętości, rozkładu makro czy [...]

Dokładnie jak M-ka. Dlatego trzeba zrewolucjonizować Twoją dietę, bo pozostawia jeszcze wiele do życzenia. Cheat to tylko termin, dla każdego oznacza to co innego, objadanie się wysoko przetworzoną żywnością w dużych ilościach na redukcji co weekend to strzał w kolano. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-28 13:53:20

Witam. Twoja dieta pozostawia wiele do życzenia, jest relatywnie uboga odżywczo. Wyrzuć bułki które są źródłem pustych kalorii, ten serek wiejski również do najlepszych źródeł białka nie należy. Nie wpisuj ''jajecznica na maśle'' tylko surowe produkty. Mieszanki mrożone są mocno ograniczone, mają wąski pakiet warzyw. Staraj się konsumować warzywa [...]

a wam polecam poczytac zyczenia barborkowe od predyzenta Dudy dla gornikow bo wy nie dostaniecie zadnych bo sie wam nie nalezy biedaki xD